Začetniki

Ker sem v prvi vrsti mama in žena ter postavljam svojo družino na prvo mesto in nisem tip osebe, ki bi vsaki dan “visela” v telovadnici, saj imam goro gospodinjskih, materinskih, družinskih in nenazadnje poslovnih opravil, sem sestavila program treningov, ki NE zahteva VAŠE požrtvovalnosti, odrekanja ali ogromno časa. Rezultat bo viden že po 2 tednih treniranja in to že samo po 3 treningih tedensko!

Težavnostna stopnja programa treningov Začetnikivključuje 10 vodenih treningov.

Program je primeren za osebe, ki so se nekoč ukvarjale s športom in so pasivno aktivne (sprehodi, trimčkanje, tek ipd.).

Vse vaje se izvajajo brez pripomočkov na podlagi lastne teže. Program treningov Začetniki je sestavljen iz intenzivnih intervalnih kardio vaj na “stand-up” in vaj za moč. Ta kombinacija vam zagotavlja dosego željenega cilja v najkrajšem možnem času. Vsak trening vsebuje vaje za celo telo, njihova težavnost pa iz tedna v teden raste. Vzporedno z dvigom težavnosti se dvigne tudi poraba kalorij pri treningu, kar lahko spremljate v zavihku “profil” v aplikaciji Extreme Training®️.

Priporočam vam 3 treninge na teden.

Program treningov ZAČETNIKI vam nudi:

hitrejšo in enostavnejšo pot do željene postave
krepitev mišic, lepšo držo ter manj bolečin v ramenih in križu
hitrejšo porabo kalorij in izgubljanje odvečnih maščobnih oblog
učinkovito vadbo za moč, vzdržljivost in gibljivost
izboljšanje telesne zmogljivosti, stabilnosti in ravnotežja
boljše splošno počutje
večjo samozavest
oblikovano postavo
zagotovljen rezultat
viden rezultat že po 2 tednih treningov

In ker se kot mama in žena pogosto sprašujem, kaj bom kuhala jutri, sem pripravila kar 1.825 zdravih predlogov jedi z recepti in preračunanim kalorijskim vnosom.

Tako boste poleg dostopa do vodenih treningov lahko dostopale tudi do zdravih receptov!

Z enostavnim klikom na zavihek Recepti v aplikaciji Extreme Training®️ boste odgovor na vprašanje, kaj bi kuhale, imele takoj pri roki.