RAZTEZANJE – STRETCHING
Opazila sem, da ogromno vadečih in na žalost tudi trenerjev ne pozna razlik med ogrevanjem ter raztezanjem in zato ta dva ključna sestavna dela vsakega treninga enostavno preskočijo.
Program STRETCHING vsebuje raztezne vaje in je namenjen zmanjšanju zategnjenosti mišic.
Pri tem programu se izvaja statično raztezanje, ki se svetuje po opravljenem treningu ali za zmanjšanje zategnjenosti mišic. V zavihku »Profil« v aplikaciji Extreme Training®️ lahko najdete zgodovino vašega treniranja (št. porabljenih kalorij na trening, porabljen čas za trening, št. Izvedenih vaj …) za vsak dan posebej.
Program STRETCHING vam nudi:
- zmanjšanje bolečin v ramenih in križu
- zmanjšanje bolečin v mišicah
- lepšo držo
- učinkovito vadbo gibljivosti
- izboljšanje telesne zmogljivosti, stabilnosti in ravnotežja
- boljše splošno počutje
- večjo samozavest
In ker se kot mama in žena pogosto sprašujem, kaj bom kuhala jutri, sem pripravila kar 1.825 zdravih predlogov jedi z recepti in preračunanim kalorijskim vnosom.
Tako boste poleg dostopa do vodenih treningov lahko dostopale tudi do zdravih receptov!
Z enostavnim klikom na zavihek Recepti v aplikaciji Extreme Training®️ boste odgovor na vprašanje, kaj bi kuhale, imele takoj pri roki.
>100
1825
7 dni
vodeni treningi
zdravi meniji z recepti
brezplačni preizkus
Pridruži se zdaj!
