Oddelki
Blog

Izguba kilogramov in aktivnost – Ne počnite teh 5 stvari!

Dodobra smo že zakorakali v leto 2021 in mnogi od nas so sprejeli zaobljube, ki pa so danes že pozabljene, opuščene, ali pa mogoče celo nikoli preizkušene. Želja “Izguba kilogramov” je tako padla v vodo, še preden si sploh začela? Zakaj se to zgodi? Vsi si želimo biti zdravi, izgledati dobro, in biti uspešni v svojih prizadevanjih. Toda ko gre za novoletne zaobljube , običajno čutimo več upora kot…Nadaljuj z branjemIzguba kilogramov in aktivnost – Ne počnite teh 5 stvari!

Oddelki
Blog

Popoldanski počitek je izjemno pomemben

Znano je, da kakovosten popoldanski počitek blagodejno vpliva na naše telo – prispeva k boljšemu zdravju srca, ščiti pred debelostjo, če pa je spanec dovolj dolg in kvaliteten, bodo močnejše tako naše kosti kot spomin. Pa vendar ima t.i. »siesta« ali kratek spanec podnevi tudi svoje prednosti. Za popoldanski počitek ne potrebujemo veliko časa, pozitivne lastnosti takšnega…Nadaljuj z branjemPopoldanski počitek je izjemno pomemben

Oddelki
Blog

Kako se znebiti maščobe okoli trebuha?

Se poizkušate znebiti “trebuščka” a vam ne uspeva, kot bi si želeli? Za vas sem pripravila 6 nasvetov, ki vam bodo pomagali, da to storite v najkrajšem možnem času. Seveda le če jih boste upoštevali Maščoba okoli trebuha ni samo estetski problem, ampak je tudi zelo pomemben dejavnik tveganja za…Nadaljuj z branjemKako se znebiti maščobe okoli trebuha?

Oddelki
Blog

Kako izboljšati telesno pripravljenost?

Ste se kdaj spraševali kako izboljšati telesno pripravljenost? Tukaj je 5 učinkovitih nasvetov kako doseči nov nivo vaše pripravljenosti. Marsikdo ne ve, da sta vaša vadba in način prehrane, močno povezana. Vaša prehrana lahko močno vpliva na vadbo. Profesionalni športniki imajo dietetike, ki v sezoni razvijajo jedilnike – vsak dan…Nadaljuj z branjemKako izboljšati telesno pripravljenost?