Extreme Training

Za razliko od najpogostejših situacij, ko govorim o najboljših nasvetih, bomo zdaj prešli na tiste, ki bi jih uvrstil v kategorijo popolnoma neuporabnih. »Kvazi« znanost je povsod okoli nas in resnično želim, da jo ločite od uradne. Ne morem si kaj, da ne opazim, koliko škode povzročajo miti, ki še vedno preživijo med nami, in ljudje

Najverjetneje ste v zadnjem času že opazili, da veliko govorim o tem kaj je plank. Kot osebna trenerka, ter inštruktorica na skupinskih treningih vem, da lahko pričakujem 2 tipa reakcij, ko na treningu naročim dekletom vajo Plank. Tiho mrmranje tistih, ki to vajo sovražijo, ter »skrito« veselje drugih, ki to vajo obužujejo. Ali imate to

Najverjetneje ste že kdaj slišali o EPOC učinku, če pa še niste vas pa najverjetneje zanima kaj to je, ter kako vam bo EPOC učinek pomagal pokuriti maščobne obloge na vašem telesu. Opazili ste, da ko po kuhanju ugasnete peč, le ta ni takoj hladna. Traja nekaj časa, da se vrne v normalno stanje. Popolnoma

Pomladni svetli in sončni dnevi so le dodaten opomnik, da je poletje tik pred vrati. Kje pa je Fit postava? Nekaj je potrebno postoriti. Toda preden začnete ure in ure preživljati v telovadnici in se izstradati, da bi se znebili kilogramov, ki so se »nabrali« pozimi med karanteno preberite, nekaj odličnih nasvetov kako izgubiti kilograme

V kolikor se srečujete z pomanjkanjem časa za vadbo imam za vas zelo dobro novico.  Kratek 15 minutni trening , ki ga najdete v naši ET aplikaciji bo poskrbel, da boste dvignile srčni utrip. Ker je ta trening nekoliko bolj intenziven kot naprimer normalna enourna vadba. Raziskave so pokazale, da je za učinkovit trening potrebno vsaj za

Dodobra smo že zakorakali v leto 2021 in mnogi od nas so sprejeli zaobljube, ki pa so danes že pozabljene, opuščene, ali pa mogoče celo nikoli preizkušene. Želja “Izguba kilogramov” je tako padla v vodo, še preden si sploh začela? Zakaj se to zgodi? Vsi si želimo biti zdravi, izgledati dobro, in biti uspešni v