Stretching

Ho notato che molti atleti, e purtroppo anche gli allenatori, non conoscono la differenza tra riscaldamento e stretching, per cui saltano semplicemente queste due componenti fondamentali di ogni allenamento.

Il programma STRETCHING contiene esercizi di stretching e ha lo scopo di ridurre la tensione muscolare.

In questo programma viene eseguito lo stretching statico, consigliato dopo l’allenamento o per ridurre la tensione muscolare. Nella scheda “Profilo” dell’applicazione Extreme Training®️, puoi trovare la cronologia del tuo allenamento (numero di calorie bruciate per allenamento, tempo trascorso ad allenarti, numero di esercizi eseguiti…) per ogni singolo giorno.

Il programma di formazione STRETCHING ti offre:

riduzione del dolore alla spalla e alla schiena
riduzione del dolore muscolare
una migliore postura
allenamento efficace della flessibilità
miglioramento delle prestazioni fisiche, stabilità e equilibrio
miglior’ benessere generale
maggior’ fiducia in se stessi

E poiché come madre e moglie mi chiedo spesso cosa cucinerò domani, ho preparato ben 1.825 suggerimenti di pasti sani con ricette e apporto calorico calcolato.

Quindi, oltre all’accesso agli allenamenti guidati, potrai accedere anche alle ricette sani e nutrienti!

Con un semplice clic sulla scheda Ricette dell’applicazione Extreme Training®️ avrai a portata di mano la risposta alla domanda su cosa cucinare.