Riscaldamento

Ho notato che molti atleti, e purtroppo anche gli allenatori, non conoscono la differenza tra riscaldamento e stretching, per cui saltano semplicemente queste due componenti fondamentali di ogni allenamento.

Il programma RISCALDAMENTO ha lo scopo di prevenire possibili infortuni.

Si consiglia prima di qualsiasi attività sportiva.

Nella scheda “Profilo” dell’applicazione Extreme Training®️, puoi trovare la cronologia del tuo allenamento (numero di calorie bruciate per allenamento, tempo trascorso ad allenarti, numero di esercizi eseguiti…) per ogni singolo giorno.

Il programma RISCALDAMENTO ti offre:

prevenzione di possibili lesioni sportive
articolazioni riscaldate
rapida circolazione del sangue nel corpo e nelle articolazioni
meno dolori articolari e muscolari
una migliore postura
miglior’ benessere generale
miglioramento delle prestazioni fisiche, stabilità e equilibrio
maggior’ fiducia in se stessi

E poiché come madre e moglie mi chiedo spesso cosa cucinerò domani, ho preparato ben 1.825 suggerimenti di pasti sani con ricette e apporto calorico calcolato.

Quindi, oltre all’accesso agli allenamenti guidati, potrai accedere anche alle ricette sani e nutrienti!

Con un semplice clic sulla scheda Ricette dell’applicazione Extreme Training®️ avrai a portata di mano la risposta alla domanda su cosa cucinare.