Principiante

Sono innanzitutto una mamma e una moglie e metto al primo posto la mia famiglia. Non sono il tipo di persona che “frequenta” tutti i giorni la palestra, perché ho una montagna di faccende domestiche, materne, familiari e ultimo, ma non meno importante compiti lavorativi. Ho ideato un programma di allenamento che NON richiede la tua abnegazione, sacrifici o enormi quantità di tempo. Il risultato sarà visibile dopo sole 2 settimane di allenamento 3 volte a settimana!

Il livello di difficoltà del programma di allenamento per principianti comprende 10 sessioni di formazione guidata.

Il programma è adatto a persone che praticano sport e sono passivamente attive (camminano, fanno jogging, corrono, ecc.).

Tutti gli esercizi vengono eseguiti senza attrezzatura in base al proprio peso. Il programma di allenamento per principianti consiste in esercizi cardio a intervalli ad alta intensità su una “pedana” e in esercizi di forza. Questa combinazione ti assicura di raggiungere l’obiettivo desiderato nel più breve tempo possibile. Ogni allenamento contiene esercizi per tutto il corpo e la loro difficoltà aumenta di settimana in settimana. Parallelamente all’aumento della difficoltà, aumenta anche il consumo di calorie durante l’allenamento, che puoi monitorare nella scheda “profilo” dell’applicazione Extreme Training®️.

Raccomando 3 sessioni di allenamento a settimana.

Il programma di formazione PRINCIPIANTI ti offre:

un modo rapido e semplice per arrivare alla figura desiderata
rafforzamento muscolare, migliore postura e meno dolore alle spalle e alla parte bassa della schiena
consumo calorico più veloce e perdita di depositi di grasso in eccesso
allenamento efficace per forza, resistenza e mobilità
miglioramento delle prestazioni fisiche, stabilità e equilibrio
miglior’ benessere generale
maggior’ fiducia in se stessi
figura sagomata
risultato garantito
risultato visibile dopo solo 2 settimane di allenamento

E poiché come madre e moglie mi chiedo spesso cosa cucinerò domani, ho preparato ben 1.825 suggerimenti di pasti sani con ricette e apporto calorico calcolato.

Quindi, oltre all’accesso agli allenamenti guidati, potrai accedere anche alle ricette sani e nutrienti!

Con un semplice clic sulla scheda Ricette dell’applicazione Extreme Training®️ avrai a portata di mano la risposta alla domanda su cosa cucinare.