Nuova principiante

Sono innanzitutto una mamma e una moglie e metto al primo posto la mia famiglia. Non sono il tipo di persona che “frequenta” tutti i giorni la palestra, perché ho una montagna di faccende domestiche, materne, familiari e ultimo, ma non meno importante compiti lavorativi. Ho ideato un programma di allenamento che NON richiede la tua abnegazione, sacrifici o enormi quantità di tempo. Il risultato sarà visibile dopo sole 2 settimane di allenamento 3 volte a settimana!

Il livello di difficoltà del Programma di allenamento per principianti prevede 6 sessioni di allenamento guidate.

Il programma è adatto a persone che non hanno mai praticato sport in vita loro o che lo hanno abbandonato da anni.

Tutti gli esercizi vengono eseguiti senza attrezzatura in base al proprio peso. Il programma di allenamento Novinika comprende esercizi statici che ti aiuteranno a entrare in contatto con lo sport per la prima volta o a riavvicinarti ad esso in modo amichevole. Qui troverai esercizi a bassa intensità e un programma di allenamento che NON include esercizi pliometrici (salti, balzi, ecc.). Ogni allenamento contiene esercizi per tutto il corpo e la loro difficoltà aumenta di settimana in settimana. Parallelamente all’aumento della difficoltà, aumenta anche il consumo di calorie durante l’allenamento, che puoi monitorare nella scheda “profilo” dell’applicazione Extreme Training®️.

Raccomando 3 sessioni di allenamento a settimana.

Il programma di formazione NUOVI PRINCIPIANTI ti offre:

un modo rapido e semplice per arrivare alla figura desiderata
rafforzamento muscolare, migliore postura e meno dolore alle spalle e alla parte bassa della schiena
consumo calorico più veloce e perdita di depositi di grasso in eccesso
allenamento efficace per forza, resistenza e mobilità
miglioramento delle prestazioni fisiche, stabilità e equilibrio
miglior’ benessere generale
maggior’ fiducia in se stessi
figura sagomata
risultato garantito
risultato visibile dopo solo 2 settimane di allenamento

E poiché come madre e moglie mi chiedo spesso cosa cucinerò domani, ho preparato ben 1.825 suggerimenti di pasti sani con ricette e apporto calorico calcolato.

Quindi, oltre all’accesso agli allenamenti guidati, potrai accedere anche alle ricette sani e nutrienti!

Con un semplice clic sulla scheda Ricette dell’applicazione Extreme Training®️ avrai a portata di mano la risposta alla domanda su cosa cucinare.