Nuova principiante

Sono innanzitutto una mamma e una moglie e metto al primo posto la mia famiglia. Non sono il tipo di persona che “frequenta” tutti i giorni la palestra, perché ho una montagna di faccende domestiche, materne, familiari e ultimo, ma non meno importante compiti lavorativi. Ho ideato un programma di allenamento che NON richiede la tua abnegazione, sacrifici o enormi quantità di tempo. Il risultato sarà visibile dopo sole 2 settimane di allenamento 3 volte a settimana!

Il livello di difficoltà del programma di allenamento per nuovi principianti comprende 6 sessioni di allenamenti guidati.

Il programma è adatto a persone che non hanno mai praticato sport nella loro vita o che vi hanno rinunciato anni fa’.

Tutti gli esercizi vengono eseguiti senza attrezzatura in base al proprio peso. Il programma di allenamento NUOVI PRINCIPIANTI contiene esercizi statici, in cui entrerai in contatto con lo sport per la prima volta o ristabilirai il contatto con esso in modo amichevole. Qui incontrerai esercizi a bassa intensità e un programma di allenamento che NON include esercizi pliometrici (salti,…). Ogni allenamento contiene esercizi per tutto il corpo e la loro difficoltà aumenta di settimana in settimana. Parallelamente all’aumento della difficoltà, aumenta anche il consumo di calorie durante l’allenamento, che puoi monitorare nella scheda “profilo” dell’applicazione Extreme Training®️.

Raccomando 3 sessioni di allenamento a settimana.

Il programma di formazione NUOVI PRINCIPIANTI ti offre:

un modo rapido e semplice per arrivare alla figura desiderata
rafforzamento muscolare, migliore postura e meno dolore alle spalle e alla parte bassa della schiena
consumo calorico più veloce e perdita di depositi di grasso in eccesso
allenamento efficace per forza, resistenza e mobilità
miglioramento delle prestazioni fisiche, stabilità e equilibrio
miglior’ benessere generale
maggior’ fiducia in se stessi
figura sagomata
risultato garantito
risultato visibile dopo solo 2 settimane di allenamento

E poiché come madre e moglie mi chiedo spesso cosa cucinerò domani, ho preparato ben 1.825 suggerimenti di pasti sani con ricette e apporto calorico calcolato.

Quindi, oltre all’accesso agli allenamenti guidati, potrai accedere anche alle ricette sani e nutrienti!

Con un semplice clic sulla scheda Ricette dell’applicazione Extreme Training®️ avrai a portata di mano la risposta alla domanda su cosa cucinare.