RASTEZANJE – STRETCHING
Primijetila sam da veliki broj vježbača, a nažalost i trenera, ne poznaje razliku između zagrijavanja i rastezanja, zato ta dva ključna dijela svakog treninga jednostavno preskoče.
Program STRETCHING uključuje vježbe za rastezanje i namijenjen je smanjenju napetosti u mišićima.
U ovom programu provodi se statičko rastezanje, koje se preporučuje nakon odrađenog treninga ili za smanjenje napetosti u mišićima. U kartici “Profil” u aplikaciji Extreme Training®️ možete pronaći povijest vašeg treninga (broj potrošenih kalorija po treningu, vrijeme provedeno na treningu, broj izvedenih vježbi …) za svaki dan posebno.
Program STRETCHING vam nudi:
- smanjenje bolova u ramenima i donjem dijelu leđa
- smanjenje bolova u mišićima
- bolje držanje
- učinkovite vježbe za fleksibilnost
- poboljšanje tjelesnih sposobnosti, stabilnosti i ravnoteže
- bolje opće stanje i osjećaj
- veće samopouzdanje
I budući da se kao mama i žena često pitam što ću kuhati sutra, pripremila sam čak 1.825 zdravih prijedloga jela s receptima i izračunatim kalorijskim unosom.
Tako ćete, osim pristupa vođenim treninzima, imati i pristup zdravim receptima!
Z enostavnim klikom na zavihek Recepti v aplikaciji Extreme Training®️ boste odgovor na vprašanje, kaj bi kuhale, imele takoj pri roki.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici s receptima
besplatna proba
Pridruži se sada!