Početnici

Prije svega, ja sam mama i supruga te mi je obitelj na prvom mjestu. Nisam osoba koja bi svaki dan išla u teretanu. Budući da imam mnoštvo kućanskih, majčinskih, obiteljskih i, na kraju, poslovnih obaveza, osmislila sam program treninga koji NE zahtijeva VAŠU žrtvu, odricanje ili puno vremena. Rezultati će biti vidljivi već nakon samo 2 tjedna treninga, 3 puta tjedno.

Razina teškoče programa treninga Začetnik uključuje 10 vođenih treninga.

Program je prikladan za osobe koje su se nekada bavile sportom i koje su pasivno aktivne (šetnje, lagano trčanje, trčanje itd.).

Sve vježbe izvode se bez rekvizita, koristeći isključivo vlastitu težinu. Program treninga Začetnici sastoji se od intenzivnih intervalnih kardio vježbi u “stand-up” položaju i vježbi snage. Ova kombinacija osigurava vam postizanje željenog cilja u najkraćem mogućem roku. Svaki trening uključuje vježbe za cijelo tijelo, a njihova težina raste iz tjedna u tjedan.
Paralelno s povećanjem težine treninga, raste i potrošnja kalorija, što možete pratiti u kartici “profil” unutar aplikacije Extreme Training®️.

Preporučujem vam 3 treninga tjedno.

Program treninga ZAČETNICI vam nudi:

brži i jednostavniji put do željene forme
jačanje mišića, bolju posturu i manje bolova u ramenima i donjem dijelu leđa
bržu potrošnju kalorija i gubitak viška masnih naslaga
učinkovit trening za snagu, izdržljivost i fleksibilnost
poboljšanje tjelesne sposobnosti, stabilnosti i ravnoteže
bolje opće osjećanje
veću samopouzdanje
izoblikovano tijelo
zagarantirani rezultat
vidljiv rezultat već nakon 2 tjedna treninga

I budući da se kao mama i žena često pitam što ću kuhati sutra, pripremila sam čak 1.825 zdravih prijedloga jela s receptima i preračunatom kalorijskom vrijednošću.

Na ovaj način, osim pristupa vođenim treninzima, imat ćete pristup i zdravim receptima!

Jednostavnim klikom na karticu Recepti u aplikaciji Extreme ®️ imat ćete odgovor na pitanje što skuhati nadohvat ruke.