NOVICE
Prije svega, ja sam mama i supruga te mi je obitelj na prvom mjestu. Nisam osoba koja bi išla u teretanu svaki dan. Budući da imam puno kućanskih, majčinskih, obiteljskih i, na kraju, poslovnih obaveza, osmislila sam program treninga koji NE zahtijeva VAŠU žrtvu, odricanje ili puno vremena. Rezultati će biti vidljivi već nakon samo 2 tjedna treninga, 3 puta tjedno.
Razina teškoče Novice programa treninga uključuje 6 vođenih treninga.
Program je prikladan za osobe koje nikada nisu vježbale ili su prestale s vježbanjem prije dugo vremena.
Sve vježbe izvode se bez ikakve opreme, koristeći isključivo vlastitu tjelesnu težinu. Novice program treninga uključuje statičke vježbe, kroz koje ćete se na prijateljski način upoznati sa sportom. Program se sastoji od vježbi niskog intenziteta i NE uključuje pliometrijske vježbe (skokove, iskorake itd.). Svaki trening uključuje vježbe za cijelo tijelo, a njihova se težina povećava iz tjedna u tjedan. Paralelno s povećanjem težine vježbi, povećava se i potrošnja kalorija – to možete pratiti u kartici „Profil“ unutar aplikacije Extreme Training®.
Preporučujem 3 treninga tjedno.
NOVICE program treninga nudi vam sljedeće:
- brži i lakši put do željenog tijela
- jačanje mišića, bolje držanje i manje bolova u ramenima i leđima
- brža potrošnja kalorija i gubitak viška tjelesne masnoće
- učinkovite vježbe za snagu, izdržljivost i mobilnost
- poboljšanje fizičke sposobnosti, stabilnosti i ravnoteže
- bolje opće stanje organizma
- veće samopouzdanje
- oblikovano tijelo
- zajamčeni rezultati
- vidljivi rezultati u 2 tjedna
Kao mama i supruga, često se pitam što kuhati sutra – zato sam pripremila 1.825 zdravih obroka s receptima i izračunatim unosom kalorija.
Dakle, dobit ćete pristup vođenim treninzima i zdravim receptima!
Samo jednim jednostavnim klikom na karticu „Recepti“ u aplikaciji Extreme Training® pronaći ćete odgovor na pitanje što kuhati sutra.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici s receptima
besplatna proba
Pridruži se sada!