15 MINUTNI TRENINZI
Budući da sam prije svega mama i žena, te stavljam svoju obitelj na prvo mjesto i nisam tip osobe koja bi svaki dan “visjela” u teretani, jer imam brdo kućanskih, majčinskih, obiteljskih i poslovnih obaveza, sastavila sam program treninga koji možete izvoditi kada stvarno nemate vremena za duži (uobičajeni) trening.
15-minutni treninzi idealni su za osobe s malo vremena i visokom kondicijskom spremom.
Možete ih izvoditi kada nemate vremena za uobičajeni trening.
Osmišljeni su tako da u 15 minuta maksimalno podignu srčani ritam, čime postižete EPOC efekt. Što je EPOC efekt, možete pročitati na mom blogu. Ovaj program sadrži 14 vođenih treninga.
Svi treninzi sastoje se od osnovnih vježbi koje se izvode bez rekvizita. Posebnost ovog programa je što, osim treninga za cijelo tijelo, uključuje i treninge za određene dijelove tijela. Dakle, možete sami odabrati vođeni trening za ciljani dio tijela. U kartici “Profil” unutar aplikacije Extreme Training®️ možete pronaći povijest svojih treninga (broj potrošenih kalorija po treningu, vrijeme trajanja treninga, broj izvedenih vježbi…) za svaki dan posebno.
Program 15 MINUTNI TRENINZI nudi vam:
- brži i jednostavniji put do željene figure
- jačanje mišića, ljepšu držanje te manje bolova u ramenima i leđima
- brže sagorevanje kalorija i gubitak viška masnih naslaga
- učinkovite vježbe za snagu, izdržljivost i pokretljivost
- poboljšanje tjelesne izvedbe, stabilnosti i ravnoteže
- bolje opće stanje
- veću samopouzdanost
- izgrađeni oblik tijela
- osiguran rezultat
- vidljiv rezultat već nakon 2 tjedna treninga
I budući da se kao mama i žena često pitam što ću kuhati sutra, pripremila sam čak 1.825 zdravih prijedloga jela s receptima i izračunatim kalorijskim unosom.
Tako ćete, osim pristupa vođenim treninzima, imati i pristup zdravim receptima!
Jednostavnim klikom na karticu Recepti u aplikaciji Extreme Training®️ odmah ćete imati odgovor na pitanje što kuhati.
>100
1825
7 dana
vođeni treninzi
zdravi jelovnici s receptima
besplatna proba
Pridruži se sada!