PROTAŽENI – STRETCHING
Pozorovala jsem, že mnoho cvičících a bohužel i trenérů nezná rozdíl mezi zahřátím a protahováním, a proto tato dvě klíčová části každého tréninku jednoduše vynechávají.
Program STRETCHING obsahuje protahovací cviky a je určen ke snížení napětí svalů.
V rámci tohoto programu se provádí statické protahování, které se doporučuje po absolvovaném tréninku nebo k redukci svalového napětí. V záložce „Profil“ v aplikaci Extreme Training®️ můžete najít historii svého tréninku (počet spálených kalorií na trénink, čas strávený tréninkem, počet provedených cviků…) pro každý den zvlášť.
Program STRETCHING vám nabízí:
- snížení bolesti v ramenou a zádech
- snížení svalové bolesti
- lepší držení těla
- efektivní cvičení na pohyblivost
- zlepšení tělesné výkonnosti, stability a rovnováhy
- lepší celková pohoda
- vyšší sebevědomí
Jako matka a žena se často ptám, co budu vařit zítra, a proto jsem připravila 1 825 zdravých návrhů jídel s recepty a vypočítaným kalorickým příjmem.
Takže kromě přístupu k vedeným tréninkům budete mít také přístup k zdravým receptům!
Jednoduchým kliknutím na záložku Recepty v aplikaci Extreme Training®️ budete mít odpověď na otázku, co vařit, ihned po ruce.
>100
1825
7 dní
vedené tréninky
zdravé menu s recepty
bezplatná zkušební verze
Přidej se nyní!