Pokročilí

Protože jsem především matka a žena, která dává rodinu na první místo, a nejsem typ člověka, který by trávil každý den čas v posilovně, mám spoustu domácích, mateřských, rodinných a pracovních povinností. Sestavila jsem tréninkový program, který NEvyžaduje VAŠI obětavost, odříkání nebo velké množství času. Výsledky budou viditelné již po 2 týdnech tréninku, a to při pouhých 3 trénincích týdně!

Úroveň obtížnosti tréninkového programu POKROČILÍ zahrnuje 10 vedených tréninků.

Je vhodný pro osoby, které mají kondiční připravenost a již pravidelně trénují.

Všechny cviky se provádějí bez pomůcek na základě vlastní hmotnosti. Tréninkový program POKROČILÍ se skládá z vysoce intenzivních intervalových kardio cvičení a silových cviků. Tato kombinace vám zaručuje dosažení požadovaného cíle v co nejkratším čase. Každý trénink obsahuje cviky na celé tělo, přičemž obtížnost roste týden po týdnu. Společně se zvyšující se obtížností se zvyšuje i spotřeba kalorií během tréninku, kterou můžete sledovat v sekci „profil“ v aplikaci Extreme Training®️.

Doporučuji 3 tréninky týdně.

Program tréninků POKROČILÍ vám nabízí:

rychlejší a jednodušší cestu k požadované postavě
posílení svalů, lepší držení těla a méně bolestí v ramenou a kříži
rychlejší spalování kalorií a ztrátu nadbytečných tukových vrstev
efektivní trénink na sílu, vytrvalost a flexibilitu
zlepšení tělesného výkonu, stability a rovnováhy
lepší celkovou pohodu
vyšší sebevědomí
tvarovanou postavu
garantovaný výsledek
viditelný výsledek již po 2 týdnech tréninků

Jako matka a žena se často ptám, co budu vařit zítra, a proto jsem připravila 1.825 zdravých návrhů jídel s recepty a přepočítaným kalorickým příjmem.

Tak budete mít kromě přístupu k vedeným tréninkům také možnost přístupu k zdravým receptům!

Jednoduchým kliknutím na záložku „Recepty“ v aplikaci Extreme Training®️ budete mít odpověď na otázku, co vařit, okamžitě po ruce.