Nový

Jsem v první řadě matka a žena a stavím svou rodinu na první místo. Nejsem typ člověka, který by každý den „visel“ v posilovně, protože mám hromadu domácích, mateřských, rodinných a nakonec i pracovních povinností. Sestavila jsem tréninkový program, který NEvyžaduje VAŠI obětavost, odříkání nebo spoustu času. Výsledek bude viditelný už po 2 týdnech trénování, a to pouze po 3 trénincích týdně!

Úroveň obtížnosti tréninkového programu Novinci zahrnuje 6 vedených tréninků.

Program je vhodný pro osoby, které se nikdy v životě nevěnovaly sportu, nebo ho opustily již před lety.

Všechny cviky se provádějí bez pomůcek na základě vlastní hmotnosti. Tréninkový program Novinci obsahuje statické cviky, při kterých se s sportem poprvé přátelským způsobem setkáte nebo obnovíte svůj kontakt s ním. Setkáte se zde s cviky nízké intenzity a tréninkovým programem, který NEzahrnuje plyometrické cviky (skoky, skoky atd.). Každý trénink obsahuje cviky na celé tělo a jejich obtížnost roste týden po týdnu. Společně se zvyšující obtížností se zvyšuje také spotřeba kalorií během tréninku, kterou můžete sledovat v záložce „profil“ v aplikaci Extreme Training®️.

Doporučuji vám 3 tréninky týdně.

Program tréninků NOVINCI vám nabízí:

rychlejší a jednodušší cestu k požadované postavě
posílení svalů, lepší držení těla a méně bolestí v ramenou a kříži
rychlejší spalování kalorií a ztráta nadbytečných tukových vrstev
Účinný trénink na sílu, vytrvalost a flexibilitu
zlepšení tělesného výkonu, stability a rovnováhy
lepší celkovou pohodu
vyšší sebevědomí
tvarovanou postavu
zaručený výsledek
viditelný výsledek již po 2 týdnech tréninků

A protože se jako matka a žena často ptám, co budu vařit zítra, připravila jsem celkem 1.825 zdravých návrhů jídel s recepty a přepočítaným kalorickým příjmem.

Takže kromě přístupu k vedeným tréninkům budete mít také přístup k zdravým receptům!

S jednoduchým kliknutím na záložku Recepty v aplikaci Extreme Training®️ budete mít odpověď na otázku, co vařit, ihned po ruce.