OGŘÍVÁNÍ – WARM UP
Pozorovala jsem, že mnoho cvičících a bohužel i trenérů nezná rozdíl mezi zahřátím a protahováním, a proto tato dvě klíčová části každého tréninku jednoduše vynechávají.
Program WARM UP je určen k prevenci možných zranění.
Doporučuje se před jakoukoli sportovní aktivitou.
V záložce „Profil“ v aplikaci Extreme Training®️ můžete najít historii svého tréninku (počet spálených kalorií na trénink, čas strávený tréninkem, počet provedených cviků…) pro každý den zvlášť.
Program WARM UP vám nabízí:
- prevence možných sportovních zranění
- zahřáté klouby
- rychlejší prokrvení těla a kloubů
- méně bolesti v kloubech a svalech
- lepší držení těla
- lepší celková pohoda
- zlepšení tělesné výkonnosti, stability a rovnováhy
- vyšší sebevědomí
Jako matka a žena se často ptám, co budu vařit zítra, a proto jsem připravila 1 825 zdravých návrhů jídel s recepty a vypočítaným kalorickým příjmem.
Tímto způsobem budete mít kromě přístupu k vedeným tréninkům také přístup k zdravým receptům!
Jednoduchým kliknutím na záložku Recepty v aplikaci Extreme Training®️ budete mít odpověď na otázku, co vařit, ihned po ruce.
>100
1825
7 dní
vedené tréninky
zdravé menu s recepty
bezplatná zkušební verze
Přidej se nyní!